Железодефицитная анемия - это достаточно распространенная проблема в современном обществе. Речь идет о нехватке железа в организме, что приводит к определенным проблемам с его функционированием. Чаще всего этот вид анемии встречаются у детей и у женщин. По данным Всемирной организации здравоохранения, от дефицита железа страдает около 30% детей в мире, особенно часто он проявляется в раннем детстве, до 5 лет.
Почему же такой опасна анемия?
Из-за нехватки железа органы и ткани человека испытывают недостаток кислорода, ведь эритроциты не имеют возможности переносить его в необходимом количестве. Из-за этого у человека возникает бледность, хроническая усталость, сонливость, головокружение, учащенное сердцебиение, она даже может терять сознание. Тяжелая степень железодефицитной анемии провоцирует ухудшение защитных сил организма к различным инфекциям, задержку умственного и физического развития.
Меры профилактики железодефицитной анемиианемия развивается на фоне плохого питания употребление недостаточного количества продуктов, в которых железо. Также к ней иногда приводит кровопотеря по разным причинам и нарушения всасывания в кишечнике.
Каковы же меры профилактики железодефицитной анемии?
Прежде всего, это периодические визиты к врачу и анализы крови, которые помогут выявить анемию на ранней стадии. Это очень важно, ведь сначала анемия протекает без каких-либо симптомов, а именно в этот период она лучше всего поддается лечению только с помощью правильно подобранной диеты.
Для профилактики железодефицитной анемии следует соблюдать следующие правила:
- Примерно раз в год делать анализ крови с последующей консультацией врача.
- Есть продукты, которые содержат железо.
- Не употреблять много чая, кофе, через них железо хуже усваивается в организме.
- Сохранять грудное вскармливание младенца минимум до 6 месяцев. В грудном молоке не очень много железа, однако оно прекрасно усваивается организмом ребенка, это именно та доза, которая необходима ей для нормальной жизнедеятельности.
.
