В предыдущей статье выяснили, что из себя представляет лимфодренажный массаж, какие к нему показания и в чём его польза для кожи, тела и организма. Однако как и у любой другой процедуры, у него есть противопоказания. О них узнаем в сегодняшней статье, а также о том, каких видов он бывает.
Противопоказания
Если есть одно из следующих противопоказаний, то процедуру массажа проводить нельзя:
- тромбофлебит в острой форме;
- болезни внутренних органов;
- бактериальные и вирусные инфекции;
- беременность и лактация;
- болезни кожи;
- заболевания лимфоузлов;
- варикозное расширение вен в тяжёлых стадиях;
- эпилепсия.
Перед тем, как начать курс процедур, необходимо проконсультироваться со своим врачом. Если противопоказаний нет, то можно смело отправляться на массаж.
Виды
Лимфодренажный массаж бывает нескольких видов, но каждый из них может разогнать лимфу, что избавит от застойных процессов и отёчности. Помимо этого, он может стать дополнением к тренировкам и питанию, если хочется снизить вес, сделать фигуру более скульптурированной, а целлюлит менее заметным.
Виды:
- ручной (массажист в течение 30-60 минут вручную массирует тело, что придаёт ему упругость, а также активизирует лимфоток);
- щётка (перед душем нужно пройтись по всему телу щёткой с жёсткой щетиной, которая поможет отшелушить омертвевшие клетки кожи, а также хорошенько разгонит лимфу);
- аппарат (выполняется при помощи различных устройств и является самым интенсивным видом, поскольку результат становится заметным гораздо быстрее).
Отметим, что аппаратный лимфодренажный массаж включает прессотерапию, микротоки и вакуум.
Как сделать массаж самостоятельно?
Делать массаж можно и в домашних условиях самостоятельно. Обычно процедура начинается с лёгких поглаживаний, затем разогретую кожу необходимо размять. Сначала все действия должны быть менее интенсивные, но со временем интенсивность необходимо наращивать.
Отметим, что область паха, груди, внутренней поверхности бёдер и подколенной впадины нужно избегать.
Также стоит помнить, что вне зависимости от техники, основа - проведение пальцами по сосудам по направлению к лимфатическим узлам. Также для разных частей тела есть своя техника направления движения. После процедуры необходимо отдохнуть, смыть с себя средства для массажа и принять душ. Также можно сделать обёртывание, что существенно усилит эффект от массажа.
