Нормальная работа организма обеспечивается целым рядом витаминов, минералов и других компонентов. Для глаз очень полезен лютеин, который не синтезируется организмом, поэтому его необходимо принимать извне. В этой статье расскажем, что такое лютеин и почему он так полезен.
Что это?
Лютеин - природный пигмент, который принадлежит к группе каротиноидов. В тканях глаза из него образуется зеаксантин, они являются главным пигментом жёлтого пятна в сетчатке глаза.
Глазная сетчатка нуждается в оптимальном количестве лютеина и зеаксантина, поскольку это помогает обеспечивать остроту зрения и поддерживает зрительную функцию.
Свободные радикалы появляется в фоторецепторных клетках сетчатки под воздействием света. Лютеин и зеаксантин нейтрализуют их, поэтому нет антиоксидантного разрушения.
Помимо этого, интенсивное световое излучение вызывает помутнение хрусталика, а также повреждение сетчатки. Именно лютеин и зеаксантин поглощают вредное излучение, поскольку выступают в роли фильтров.
Антиоксидантный фильтр особенно важен для тех, кто много времени проводит за компьютером. Особенно, если есть резь в глазах и снижается острота зрения.
Польза
Именно лютеин называют глазным пигментом, поскольку он приносит большую пользу для зрения. Благодаря ему удаётся избежать многих офтальмологических заболеваний. Однако препараты и продукты с его содержанием эффекты не только для профилактики, но и для лечения глазных болезней.
Функции лютеина:
- оптический фильтр, который защищает глаза от вредных ультрафиолетовых лучей;
- повышает светочувствительность, а также отвечает за остроту зрения;
- профилактика катаракты и дистрофических процессов сетчатки;
- антиоксидант, поэтому свободные радикалы не повреждают уязвимые ткани;
- благотворно влияет на зрение;
- помогает сохранить зрение даже в преклонном возрасте.
Лютеин особенно важен для детей и для пожилых людей. Дети проводят много времени за экранами гаджетов, которые излучают вредоносное излучение.
В пожилом возрасте многие люди страдают от болезней глаз, а лютеин препятствует их развитию, в частности, катаракты. Именно поэтому в рационе должны присутствовать продукты с большим содержанием лютеина.
У лютеина немало полезных функций не только для зрения, но и для всего организма. Среди них:
- активация инсулин, а также стабилизация уровня сахара в крови (лекарственный препарат для больных сахарным диабетом);
- препятствует образованию тромбов (профилактика инсульта и инфаркта);
- противодействует онкологическим заболеваниям (профилактика онкологии).
