При употреблении антибактериальных препаратов, хронических стрессах, проживании в местности с плохой экологией, неправильном питании страдают все бактерии в организме - как хорошие, так и плохие. Микрофлора кишечника начинает страдать, что вызывает тошноту и рвоту, диарею, ухудшается общее состояние здоровья. Восстановить микрофлору кишечника и улучшить самочувствие помогут пробиотики. В этой статье расскажем, что они из себя представляют и какую несут пользу для организма.
Что это?
Пробиотики - микроорганизмы, которые предотвращают дисбаланс в кишечнике при приёме антибактериальных препаратов. Они восстанавливают микрофлору и нормализуют перистальтику кишечника.
Помимо этого, их применяют не только при приёме антибиотиков, но и в профилактических целях для укрепления иммунитета, облегчения работы ЖКТ у людей преклонного возраста. Также они полезны будущим мамам.
В норме в организме живут “хорошие бактерии”, которые поддерживают нормальное состояние кишечника. Также они борются с “плохими” бактериями, которые нарушают баланс в организме. Нарушителем также могут быть и антибиотики, тогда необходимо принимать пробиотики, чтобы восстановить работу ЖКТ.
К пробиотикам относятся:
- аэрококки;
- бифидобактерии;
- дрожжевые грибки;
- лактобактерии;
- энтерококки.
Свойства
У пробиотиков имеется ряд свойств:
- укрепление иммунитета, который ослабляется после попадания в организм инфекции;
- детокс организма;
- нормальная работа ЖКТ при неправильном питании;
- оптимизация водно-солевого обмена;
- выработка гормонов и ферментов;
- снижение уровня холестерина;
- устранение воспалительных процессов;
- препятствие развитию дисбактериоза и сопутствующих заболеваний.
Отметим, что пробиотики улучшают не только работу кишечника, но и всего организма в целом.
Где содержатся?
Пробиотики содержатся не только в медицинских препаратах, но и в обычных продуктах питания: чайный гриб (комбуча), квашеные и маринованные овощи, кисломолочные продукты (кефир, йогурт, простокваша), мягкие сыры, соевый соус, зелёные оливки и др.
Многие врачи рекомендуют разнообразить свой ежедневный рацион, чтобы микрофлора была в норме.
Приём
Принимать полезные бактерии можно не только при лечении антибактериальными препаратами. Их также назначают при синдроме раздражённого кишечника. Однако при наличии каких-либо проблем необходимо сначала проконсультироваться со своим врачём. Принимать пробиотики в виде пищи можно в любое время.
Препараты обычно принимают по 2 капсулы 2-3 раза в сутки. Однако в некоторых случаях назначают до 10 капсул. Это связано с тяжёлым состоянием пациента, а также острой формой заболевания.
