• Пн-Вс 09:00—21:00
  • ул. Братиславская, д.16, корп.1

Что такое симбиотики, синбиотики и постбиотики?

В предыдущих статьях выяснили, что такое пробиотики и пребиотики. Однако не только они полезны для кишечника и всего организма в целом. Помимо них, также существуют симбиотики, синбиотики и постбиотики. О том, что они из себя представляют и какие функции выполняют, узнаете в этой статье.

Симбиотики

Симбиотики - различные микроорганизмы (пищевые соединения), которые составляют естественный микробиоценоз человеческого организма. Они содержат одновременно пребиотики и пробиотики, что позволяет оказать на организм более мощный оздоровительный эффект.

Свойства:

  • предупреждение развития многих заболеваний;
  • повышение иммунитета;
  • борьба с инфекциями кишечника и аллергическими реакциями;
  • насыщение организма витамина и минералами;
  • нормализация микрофлоры ЖКТ;
  • прибавляют силу и энергию, выносливость, помогают при синдроме хронической усталости.

Отметим, что у некоторых людей имеется непереносимость, поэтому перед употреблением лекарственных препаратов с этими веществами, необходимо проконсультироваться с врачом.

Синбиотики

Синбиотики - препараты, сочетающие пребиотики и пробиотики. Компоненты подобраны по принципу синергии, что усиливает их воздействие на микробиоту человеческого организма.

Полезные бактерии в организм поставляются сразу с пищей, поэтому пробиотику легче и проще оказать свой положительный эффект на ЖКТ.

Свойства:

  • повышение скорости размножения в кишечнике полезных бактерий;
  • закрепление в кишечнике пробиотиков;
  • восстановление кишечной микрофлоры, улучшение состояния организма в целом;
  • оказание положительного эффекта на иммунитет, сопротивление инфекционным заболеваниям ЖКТ.

Приём препаратов в виде БАДов способствует улучшению работы ЖКТ, укреплению иммунитета и улучшению самочувствия.

Постбиотики

Постбиотики - продукты, которые могут быть результатом жизнедеятельности пробиотиков или неживыми бактериальными организмами. В отношении человеческого организма они обладают биологической активностью.

Свойства:

  • регулируют уровень сахара в крови, холестерина, а также выводят жир;
  • помогают быстрее усваиваться витаминам, минеральным добавкам и аминокислотам;
  • укрепляют иммунитет, помогают в лечении гриппа и простуды, кожных заболеваний;
  • помогают в лечении болезней ЖКТ.

Содержатся в йогуртах, кефире, тёмном шоколаде, японском супе мисо, микроводорослях, соленьях (квашеная капуста, солёные огурцы и др.).

Помните, что для поддержания нормальной микрофлоры кишечника необходимо правильно и разнообразно питаться. Многие вещества, описанные в этой и двух предыдущих статьях, можно найти именно в продуктах.