Для нормальной жизнедеятельности организма необходим целый комплекс химических элементов, которые поддерживают все жизненно важные функции и позволяют органам и системам организма работать без сбоев. Железо - один из наиболее важных элементов. Его роль - транспортировать кислород по кровяным клеткам, принимать участие в обменных и других не менее значимых процессах: синтезе гормонов, фильтрации токсинов в печени, осуществление функций иммунной системы и пр.
Но все же основная функция железа - транспортировать и хранить кислород. Без нормального уровня железа в крови невозможно связать молекулы кислорода в момент вдоха, и доставить их в разные части тела. Таким образом организм обедняется за счет недостаточного насыщения кислородом мышц, органов и тканей. При этом гемоглобин, состоящий из эритроцитов, выводит из организма вредную углекислоту.
Всего в организме здорового человека должно содержаться в пределах 3,5-4,5 г Fe. Треть всего железа хранится в мышечной массе и органах, другое его количество содержится в крови.
Симптомы железодефицита
Львиную долю железа организм получает вместе с пищей. И если обнаруживается его недостаток, в первую очередь необходимо пересмотреть рацион питания. Как правило, люди, обедняющие свой организм мясом и рыбой, подвержены железодефициту. Ведь именно в этих продуктах питания содержится основное количество железа.
О дефиците железа в организме могут сигнализировать следующие симптомы:
- Повышенная хрупкость ногтевых пластин и волос;
- Бледность кожи и слизистых;
- Синюшный оттенок губ;
- Нарушение процессов пищеварения;
- Частое образование язвочек и ран на слизистой рта и коже;
- Ослабленная иммунная система;
- Подверженность простудным болезням;
- Синдром хронической усталости;
- Ухудшение аппетита.
Как восполнить недостаток железа в организме
Для нормализации уровня железа в организме применяют специально разработанное диетическое питание, с достаточным содержанием железосодержащих продуктов. Помимо этого назначается лекарственная терапия, при которой используют 2-хвалентную или 3-хвалентную форму железа. В первом случае железо попадает в организм перорально либо с пищей, либо с медикаментозными средствами. Вторая форма применяется при введении инъекций.
Наиболее эффективными железосодержащими препаратами, принимаемыми перорально, считаются: Гемофер Пролонгатум, Тардиферон, Тотема, Ферронал, Хеферол, Феррум Лек.
Среди лекарств для инъекционного введения выбор несколько меньший: Венофер, Фербитол.
Однако, не следует приступать к лечению самостоятельно, без консультации врача. Ведь переизбыток железа в организме, ровно так же, как и его недостаток, может привести к серьезным последствиям. Самостоятельно допускается контролировать уровень железа лишь специально назначенной диетой.