В предыдущей статье рассказали о том, что из себя представляет метаболизм и на что он оказывает влияние. Также узнали, что метаболизм не является основной причиной избыточного веса, кроме того, зачастую не из-за него человек не может похудеть. В этой статье расскажем о нарушениях метаболизма и случаях, когда он бывает ускоренным.
Нарушения метаболизма
В каждом конкретном случае понятие нормы может быть разным. Врач может выяснить, что у человека может быть нарушение белкового, жирового, углеводного, минерального или водного обмена веществ.
Зачастую среди причин нарушенного обмена веществ следующие:
- неправильное питание;
- отсутствие или недостаток физических нагрузок;
- наследственность;
- интоксикация и отравление;
- реакция на лекарственный препарат;
- эндокринные патологии.
Среди признаков нарушенного метаболизма следующие:
- плохое состояние кожи, волос и ногтей;
- повышенная потливость;
- избыточный вес;
- отёки;
- проблемы со сном;
- проблемы с зубами;
- низкая работоспособность.
Среди распространённых признаков нарушения обмена вешеств стоит выделить высокий уровень сахара в крови и триглицеридов, низкий уровень “хорошего” холестерина, высокое давление.
Ускоренный метаболизм
Люди, у которых ускорен обмен веществ, сжигают калории намного быстрее, чем те, у которых медленный метаболизм. Зачастую им необходимо питаться высококалорийными блюдами, чтобы поддерживать вес.
Отметим, что человеку с медленным метаболизмом сложнее похудеть, поскольку им необходимо существенно повысить свою физическую активность.
Признаки быстрого метаболизма:
- проблемы с набором массы;
- анемия;
- гиперактивность;
- высокая температура даже в спокойном состоянии;
- высокая частота сердечных сокращений;
- повышенный аппетит;
- низкий процент жира.
Люди, которые от природы худощавые, тяжело набирают вес и мышечную массу, а также имеют высокий метаболизм, называются эктоморфами. Однако стоит учитывать, что на скорость обмена веществ влияет немало факторов. Основные: генетика, пол и возраст, физическая активность.
Особое значение имеют мышцы, которые требуют намного больше энергии для нормального поддержания жизнедеятельности, чем жировые клетки.
Определить скорость метаболизма, а также выяснить ускоренный он или нет, можно на консультации у врача. Также он расскажет, что делать, чтобы его нормализовать.
Врач определит, что в конкретном случае является нормой, а что нет. Также может выяснится, что ускоренный метаболизм - побочный эффект какого-то заболевания, например, гипертиреоза.
