В желудочно-кишечном тракте живёт больше всего микроорганизмов, количество которых в 1,3 раза превышает число клеток всего организма. Помимо этого, у каждого человека микробиом свой, уникальный, который зависит от пищевых привычек. В некоторых случаях микрофлора нарушается, поэтому её нужно восстанавливать. В этой статье расскажем, как правильно восстановить микрофлору кишечника и что её разрушает.
Когда нужно восстанавливать?
В человеческом кишечнике одновременно сосуществуют множество видов микробов. Они взаимодействуют друг с другом, что обеспечивает здоровую микрофлору. Некоторые виды, например, паразитируют, но не наносят вред организму.
Однако бывают случаи, когда необходимо восстановить микрофлору. Среди наиболее распространённых причин:
- появление и быстрое размножение патогенных бактерий;
- увеличение или изменение состава микробиома в тонком кишечнике;
- изменение видового состава в толстом кишечнике.
Обычно такое состояние называют дисбактериозом или синдромом раздражённого кишечника. Также встречается такой термин как синдром мальдигестии.
Типичные симптомы дисбаланса:
- подташнивание;
- тяжесть и ощущение дискомфорта в желудке;
- метеоризм;
- нарушение стула (частые запоры или диарея);
- снижение массы тела;
- изменение кожи - сухость и дряблость;
- жажда;
- язык ярко-красного цвета со сглаженными сосочками;
- ощущение слабости и сонливости, быстрая утомляемость.
Отметим, что дисбактериоз - не болезнь, а следствие других недугов. Для начала необходимо выяснить причину, а затем параллельно лечить недуг и восстанавливать микрофлору.
Что нарушает микрофлору?
Обычно к дисбалансу приводит несколько факторов. Среди них:
- огромное количество бактерий в тонком кишечнике;
- изменение видового состава микробиоты в толстом кишечнике;
- рост патогенных бактерий;
- усиление или торможение двенадцатиперстной кишки;
- воспаление стенок кишечника или нарушение целостности эпителиального слоя;
- нарушение обмена веществ, дисбаланс компонентов, а также ph желудочного сока;
- лимфоидные образования.
Помимо этих причин, есть ещё ряд других. Именно поэтому нужно установить точную причину, чтобы как можно скорее излечиться и восстановить микрофлору.
Также микрофлора может нарушится из-за питания, отравления, заражения гельминтами, болезней в ротовой полости и ЛОР-органах. Болезни ЖКТ, а также те, которые влияют на обмен веществ, тоже негативно воздействуют на микробиоту.
