Цистит - это довольно распространенная болезнь, особенно среди женской половины человечества. Очень актуальным становится вопрос возникновения цистита именно зимой, когда существует риск переохлаждения и имеются другие неблагоприятные факторы. Поэтому как можно уберечь себя от данного заболевания в холодное время года? О какие профилактические меры следует знать?
Причины цистита
Цистит - это воспаление мочевого пузыря, которое может быть инфекционным и неинфекционным. Первый возникает из-за проникновения в мочевой канала определенных бактерий, и провоцируют развитие болезни. Циститом в основном болеют женщины из-за особенностей анатомической структуры их мочеполовой системы. Речь идет о коротком и широкий по сравнению с мужчинами мочеиспускательный канал, через что инфекция в организм попадает гораздо быстрее.
Что касается неинфекционного цистита, то на его появление влияет наличие следующих факторов:
- переохлаждение, особенно в области таза и половых органов;
- общее снижение иммунитета, что характерно для холодного времени года;
- нарушение кровообращения в области стенок мочевого пузыря через малоподвижный образ жизни;
- хронические запоры;
- ношение синтетической и / или тесного белья.
Также врачи указывают на взаимосвязь между развитием цистита и нарушением метаболизма, неправильным питанием, сахарным диабетом, климаксом.
Симптомы цистита
Заподозрить цистит можно по следующим симптомам:
- Частые позывы к мочеиспусканию.
- Чувство неполного опорожнения после мочеиспускания.
- Боль и жжение при мочеиспускании.
- Боль режущего характера внизу живота.
- Зуд половых органов.
Следует отметить, что эти симптомы характерны для многих болезней мочеполовой системы, поэтому они требуют обязательного обращения за медицинской консультацией и помощью.
Как можно уберечь себя от цистита зимой?
Итак, что можно сделать, чтобы не заболеть циститом зимой? Надо придерживаться следующих профилактических мероприятий:
- Одеваться тепло, по погоде. Особенно это касается женщин, которые часто под юбку надевают тонкие колготки зимой, потом мерзнут, простужаются и болеют циститом. Опасно и общее переохлаждение, поэтому одежда зимой должно быть теплым, хорошо защищать от мороза и ветра. Лучше не садиться на холодные сиденья в общественном транспорте, скамейки на остановках.
- Максимально укрепить свой иммунитет еще до наступления холодов. Для этого следует полноценно и правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.
- Не стоит вести малоподвижный образ жизни. Даже при наличии сидячей работы надо делать регулярные перерывы, разминать мышцы, желательно посещать спортивный зал или делать физические упражнения дома. Необходимо помнить, что из-за нехватки движения может ухудшиться кровообращение стенок мочевого пузыря, что часто приводит к цистита.
- Не допускать запоров, отрегулировать свое питание, пить больше жидкости, больше двигаться.
- Носить белье из натуральных тканей, избегать тесного белья.
- Соблюдать правила личной гигиены, в том числе и гигиены половых органов для предотвращения попадания туда инфекции.
Итак, зимний цистит - это достаточно привычное для многих, но очень неприятное, а иногда и опасное явление. Его можно предупредить, соблюдая главных правил профилактики. Однако если болезнь все же пришла, следует вовремя ее диагностировать и начать лечение, чтобы избежать возможных осложнений.
Если же убереться не получилось, и у вас появились первые признаки цистита необходимо как можно быстрее записаться на прием к врачу, а пока принять лекарственные препараты:
